鬼壓床是怎么回事 鬼壓床怎么辦

 
鬼壓床是怎么回事 鬼壓床怎么辦
2016-02-28 01:53:26 /故事大全 /被圍觀

在日常生活中,人們壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足,或有時差問題的情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),而發生“鬼壓身”-睡眠癱瘓的情況。那么鬼壓床該怎么辦呢?下面讓我們具體來看看吧!

鬼壓床是怎么回事

很多人都有過這種感覺,剛剛睡著或是一覺醒來的時候,就會感覺自己的意識非常清醒,可是身體卻不由自己的使喚,想起起不來,渾身像被什么東西裹住似的,想說話又說不出來,眼睛怎么都睜不開,有的時候可能還會胸悶。不論自己怎么掙扎,怎么用力想讓自己身體動起來都無濟于事。有的人甚至還會產生幻覺,包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。

鬼壓床是靈魂、意識出體的初期行為。

在出體初期,靈魂、意識出現在物質界邊緣。初次經歷者,能感受到自已存在,卻掌控不了身體。因為沒有經驗,所以心中害怕。

為什么會出現鬼壓床,大致分兩類。一類是精神力和肉體的平衡失調,而造成的出體初期行為;二類是有別的靈體靠近自已,其“磁場”頻率引起自身靈魂、意識共鳴,從而發生的出體初期行為。

鬼壓床是一種身體覺醒的狀態,對身體和精神都是有利的。但是過于害怕,就會引起心理上的障礙,從而影響生活品質。

夢魘

人在睡覺時,突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想動動不了,人們感到不解和恐怖,就好像有個透明的東西壓在身上,再加上配合夢境,就被給了個“形象”的名字--鬼壓身。其實,這在醫學上叫“夢魘”,同做夢一樣,夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時,大腦的一部分神經中樞已經醒了,但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得,這時,如果有人叫醒他或推他一把,夢魘就會立即消失。

其實這種現象十分普遍。比如,我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來;有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘,這都是中樞神經不同步工作的原因。

仰臥,蓋的被厚或手放在胸口上,日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果讀者細心,就會發現,那些出現過“鬼壓身”的人全部都是仰臥的,如果側身睡,并避免上述誘因,就不會發生夢魘了。 一般被鬼壓床的人都喜歡仰著睡。有時候剛做完夢,就會把身體沒直覺和夢聯系起來,也許鬼壓床這個名詞你并不陌生,我想民間早已充斥著各種各樣的關于鬼壓床的解釋,從童年開始,我聽到過的最權威,最有“科學根據”,最多人支持,最令我信服的解釋,就是“你只不過是在睡著的時候,可能自己無意中把手放在胸口上,以至于加重了呼吸的負擔,于是感覺起來,就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧,甚至出現幻覺等等,這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的,當然,也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題,嚴重的會發生猝死……

睡眠癱瘓癥

所謂“鬼壓身”,絕對不是“鬼”壓床,更不是“鬼”纏身,事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象,在睡眠神經醫學上是屬于一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的癥狀,患者在睡眠當時,呈現半醒半睡的情境,腦波是清醒的波幅,有些人還會并有影像的幻覺,但全身肌肉張力降至最低,類似“癱瘓” 狀態,全身動彈不得,仿佛被罩上金鐘罩般,也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現象。

“猝倒型猝睡癥”的患者,最常發生“鬼壓身”的狀況,此型患者隨時可以入睡,隨時呈現半醒半睡情境,經常產生“入睡幻覺”,夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候,每當興奮、大笑,或憤怒時,會突然感覺全身無力而有倒下的現象。

我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,最后進入“快速動眼期”(做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關系,導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段,身體本質上是呈現出休息狀態,而且和大腦的連結信號也暫時中斷,這是一種防御措施,這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活里,例如夢見打人時,就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。

當睡眠神經癱瘓時,大腦卻從睡眠休息中復蘇過來,來不及和身體重新連結,使人發生半睡半醒狀態,夢境與現實互相交錯,導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低,所以會造成自己想要起來,卻起不來;想用力,卻使不出力的狀況,這是“鬼壓身”最常有的狀況。

一般而言,壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足,或有時差問題的情況下,睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期),而發生“鬼壓身”-睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生,大多數發生在青少年時期,很少有人連續發生。除非經常發生,須向睡眠醫師尋求協助外,只要對此癥狀有所認識,倒不必過于憂慮。據美國研究報告,有40%至50%的人,在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓(鬼壓身),人數比例不算低,所以,當你遇到 “鬼壓身”后,大可不必焦慮不安,去找所謂的“高人”解厄運。明白了睡眠的真相,自可心安理得,高枕無憂。

鬼壓床了怎么辦

一、被壓了,心里很清楚,不要急于反抗(反抗是徒勞的),也不要害怕。

心里放松,要不就休息一下,要不就接著睡,壓著就壓著,不理他。

二、如果想立刻解除“鬼壓床”,按下的過程:

1、身體所有部件都動不了,

2、睜不開眼(有時候能強制睜開但也看不太清)

3、不能說話

4、但能聽到聲音

5、一切事情都不是絕對不能動的。

在鬼壓床后,身體外部唯一我發現“能動”的就是“嘴皮”(不是讓你說話當然當時也說不出話)

6、利用嘴皮上下吸動(就像親嘴發出聲音那樣,或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣)利用發出的聲音,讓自己的耳朵聽到(第4點,耳朵是能聽到的)那么就

成功了。你就可以馬上醒來,也就是迅速解決“鬼壓床”了。

7、還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了!

8、另一個非常有效的方法就是在被“鬼壓床”以后用力的登腳,不出幾秒鐘就會醒來。

9、全身大部分不能動,但是舌頭還是可以比較靈活的,你可以努力的試著將舌頭向外伸,能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音,耳朵能聽見自己制造的聲音就可以了。

睡姿不正確易誘發鬼壓床

“鬼壓床”的發生和睡姿、睡眠環境有很大的關系。例如,睡眠時有重物壓在胸口、趴著睡、蒙頭大睡等不正確的睡眠姿勢,都有可能引發“鬼壓床”。因為,不正確的睡眠姿勢容易導致呼吸不順暢和血液不循環,而呼吸不順暢、血液不循環,則是誘發“鬼壓床”的重要因素。

另外,不好的睡眠環境,也是誘發“鬼壓床”的重要原因。一個人如果完全適應自己的生活環境,那么,一般不會發生“鬼壓床”的現象,只有在生活環境發生改變了,才容易出現“鬼壓床”。

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